いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット十一日目

8月11日(木)晴れ【やっぱり暑いさ】

○朝8時起床


■朝食

・アテニアの青汁一杯

・グリーンキウィ

・チーズトースト

・オレンジゼリー

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ一錠


◇ソラナックス一錠服用

○実家の店の手伝い


■昼食

・辛子明太子

・ナスの味噌汁

・納豆

・白米ご飯

・さんぴん茶

・アテニアのビタミンEサプリ


☆クリームブリュレ
DSCF0607(1).jpg

☆マンゴー鯛焼き
DSCF0608(1).jpg

☆枝豆



■夕食

・ポークカレー

・さんぴん茶



◇体重43.4kg(前日比0.3kg

◇体脂肪26.9%(前日比0.2%)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分70/100点

最近夜眠れないせいか肌の調子が悪いです
後、間食が増えてきた気がする(ーー;
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/11 19:35 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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