いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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亜鉛欠乏症。

親指の爪にポツンと白い斑点ができた・・・




これって確か前読んだ本に書いてあった

亜鉛欠乏症じゃないか!?(>_<)




男性に多いと聞いていたから安心していたのに・・・




亜鉛不足が起こると免疫力が落ちて風邪をひきやすく

なったり、肌がカサカサになって小さな傷でも膿みやすく

なるそうです(T_T)







<亜鉛欠乏チェックリスト>




1、風邪をひきやすい




2、洗髪時、髪が抜けやすい




3、食欲不振になりやすい




4、肌が乾燥しやすい




5、傷の治りが悪い、跡が残りやすい




6、爪に白い斑点がある




7、味覚や嗅覚が鈍い




8、性欲が落ちた




9、ネックレスなどで皮膚炎が起こる




10、傷や虫刺されが膿みやすい







・・・等だそうです・・・




「「うつ」は食べ物が原因だった!」より




牡蠣やするめが亜鉛不足にはいいそうですが

牡蠣はそんな毎日食べれないし、するめはたくさん食べるのが

大変そうですね・・・




百円ショップのサプリって効くのかなぁ・・('_')




 

 

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[ 2010/04/08 15:06 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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