いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット十四日目


8月14日(日)晴れ【かなり暑い】

○朝9時起床


■朝食

・バナナ

・マーラーカオ

・アテニアの青汁一杯

・ホッケの切り身

・わかめの味噌汁

・アテニアのビタミンC,B2サプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い



■昼食

・みそタンメン


☆ウコンの力


■夕食(飲み会)

・お通し(酢の物)

・キャベツとトマトのサラダ

・湯剥きトマト

・マグロと鯛のお刺身

・焼き鳥

・串カツのカレーがけ

・カリフォルニアロール

・梅酒サワー

・米焼酎のお湯割り



◇体重43.2kg(前日比0.3kg減)

◇体脂肪26.8%(前日比0.4%増)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分80/100点

お盆のせいか今日のお店は忙しかった(+_+;)

でも『働いた』っていう達成感はあるかな

体重は飲み会の前に量ったんで、
今日計るのが怖い
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/15 17:59 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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