いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット十五日目

8月15日(月)晴れ【ときどき雷】

○朝9時半起床


■朝食

・バナナ

・アテニアの青汁一杯

・ミニトマト

・ヤマザキのチーズ蒸しパン(小)

・アテニアのビタミンC,B2サプリ


☆鉄分ウエハース


■昼食

・冷やし中華

・アテニアのビタミンEサプリ


■夕食

・揚げナスカレー

・とうもろこし

・麦茶


◇体重43.5kg(前日比0.3kg

◇体脂肪28.3%(前日比1.5%)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分60/100点

やっぱり飲み会のせいで体脂肪が一気に増えてしまったorz

でも意外と体重は増えなかったな
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/15 21:43 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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