いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット十八日目

8月18日(木)晴れ【やっぱり暑い】

○朝9時半起床


■朝食

・梨(半分)

・アテニアの青汁一杯

・ヤマザキの十二穀ブレッド

・目玉焼き

・アテニアのビタミンC,B2サプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い


■昼食

・納豆

・しじみの味噌汁

・白米ご飯

・韓国のり

・麦茶


■夕食

・鶏モモの塩焼き ・ハンバーグ

・白米ご飯

・さんぴん茶



◇体重43.5kg(前日比0.1kg増)

◇体脂肪27.5%(前日比0.6%増)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分80/100点 ※生理中

軽く衣替えなどをして(遅っ!
わりと気分的には良かった。
生理中だからといって特に落ち込んだりするということは
ないのかもしれない。

でも体重は減りません(焦


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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/18 23:03 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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