いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット二十日目

8月20日(土)曇り【今日も割りと涼しい】

○朝10時半起床


■朝食

・バナナ

・梨(半分)

・アテニアの青汁一杯


■昼食

・麻婆ナス

・しめじと豆腐の味噌汁

・ほっけの切り身

・マヨネーズとベーコンのピザ

・麦茶

・アテニアのビタミンC,B2サプリ


■夕食

・ししゃもの天ぷら

・納豆オムレツ

・ブタの冷しゃぶ ・たらこ

・白米ご飯

・麦茶



◇体重43.0kg(前日比0.6k減)

◇体脂肪28.9%(前日比0.9%増)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分60/100点 ※生理中

う~ん
体脂肪率は全然変わらない
運動してないから当たり前か

今日は昼寝しちゃったから更にか
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/20 20:40 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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