いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット二十一日目

8月21日(日)雨【今日はやたら涼しい】

○朝8時半起床


■朝食

・梨(半分)

・ヤマザキの十二穀ブレッド

・オムレツ

・アテニアの青汁

・アテニアのビタミンC,B2サプリ


■昼食

・醤油ラーメン


■夕食

・生秋刀魚

・ブタの冷しゃぶ ・串カツ

・白米ご飯 ・うに軍艦(一貫)

・麦茶



◇体重43.3kg(前日比0.3k増)

◇体脂肪29.3%(前日比0.4%増)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分60/100点 ※生理中

やばい。。。そろそろ体脂肪率が
30パーセント代に乗りそうΣ(゚д゚;)
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/21 19:59 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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