いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット二十九日目


8月29日(月)曇り

○朝9時半起床


■朝食

・ラカタンバナナ

・アテニアの青汁

・ヤマザキのスイートブール

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い



■昼食

・ホッケの切り身

・納豆 ・お赤飯

・ナスの味噌汁

・麦茶

・アテニアのビタミンEサプリ


■夕食

・ビーフシチュー

・白米ご飯

・枝豆 ・野菜ジュース

・DHCのマルチミネラルサプリ


◇体重43.0kg(前日比0.8kg

◇体脂肪27.3%(前日比0.3%)

◇お通じ ○ 

◇肌の調子 △


▲気分70/100点 
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/29 20:46 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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