いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット三十日目


8月30日(火)曇り

○朝8時起床


■朝食

・ラカタンバナナ

・お赤飯

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


△ソラナックス一錠服用


■昼食

・そうめん

・天ぷら ・麦茶


☆ハロハロ(ソーダ味)


■夕食

・スーパーのお寿司

・湯葉 ・ペットボトルの緑茶

・アテニアのビタミンEサプリ


◇体重42.8kg(前日比0.2kg

◇体脂肪27.8%(前日比0.5%)

◇お通じ ○ 

◇肌の調子 △


▲気分60/100点 

今日もお昼寝してしまった。。。(★-ω-)zzZZ
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/30 20:49 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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