いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット三十三日目


9月2日(金)雨のち曇り

○朝9時半起床


■朝食

・アテニアの青汁(野菜ジュース割り)

・ヤマザキのランチパック(バーベキューチキン)

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い


☆梨(半分)


■昼食

・鮭の西京焼き ・納豆

・ナスと豆腐の味噌汁

・白米ご飯

・アテニアのビタミンEサプリ


■夕食

・ポークチャップ

・白米ご飯

・DHCのマルチミネラルサプリ



◇体重43.2kg(前日比0.3kg

◇体脂肪27.3%(前日比0.5%)

◇お通じ ○ 

◇肌の調子 △


▲気分70/100点 
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/09/02 21:28 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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