いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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リンパマッサージ。

 



最近あんまり肩こりがひどいので部屋に転がっていた

リンパマッサージの本を読んでみることに(´ω`)








とりあえず肩こりに効くマッサージを一つ紹介します。





「首を横に倒し、耳の後ろから首筋に沿って

中指の腹で押していき、
 肩の真ん中あたりまでおろす。




 4本の指をそろえ、゛押す→流す゛を繰り返して。

 

 肩こりが激しい人は、なるべく間隔を開けずにプッシュ。

これを左右各6回ずつ。」








de1fe4a3.jpg


 































イメージイラストきめぇ。。。

そして分かりにくい。



効果に期待です^^;





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[ 2011/04/29 17:34 ] マッサージ | TB(0) | CM(0)
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