いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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不眠に効くリンパマッサージ【足のドレナージュ】



久しぶりにまた不眠に効くリンパマッサージ

少し紹介したいと思います^^







     <足のドレナージュ>

bb64058a.jpg
























土踏まずに左右4本の指を当てる。土踏まずからくるぶしの

外側を通って、アキレス腱に流し込むようになで上げる。





ちなみに本に書いてある順番通りだと、




前回の脇のマッサージ → 今回のマッサージです^^;




少し分かりにくくてスミマセン(~_~;)



 

【送料無料】即効!リンパマッサ-ジ



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[ 2011/07/22 15:47 ] マッサージ | TB(0) | CM(0)
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