いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット四十一日目


9月10日(土)晴れ曇り【かなりムシムシ】

○朝9時半起床


■朝食

・バナナ

・アテニアの青汁(パイナップルジュース割り)

・ヤマザキの十二穀ブレッド

・オムレツ ・麦茶

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い


■昼食

・焼き鮭 ・納豆

・白米ご飯 ・ナスとミョウガと豆腐の味噌汁

・麦茶

・アテニアのビタミンEサプリ



■夕食

・オムライス

・麦茶

・DHCのマルチミネラルサプリ



◇体重43.3kg(前日比0.1kg

◇体脂肪27.5%(前日比0.4%)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分70/100点 
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[ 2011/09/10 20:22 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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