いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけ四十二日目


9月11日(日)晴れ曇り【大分涼しい】

○朝9時起床


■朝食

・バナナ

・アテニアの青汁(パイナップルジュース割り)

・ヤマザキのさつまいも食パン

・麦茶

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


■昼食

・マカロニグラタン

・ホッケの切り身

・ナスとえのきと豆腐の味噌汁 ・麦茶

・アテニアのビタミンEサプリ


△ソラナックス一錠服用


☆イチゴキャンディ



■夕食

・鶏のから揚げ ・海老天、のり天

・キャベツとひき肉の玉子焼き

・白米ご飯 ・麦茶

・DHCのマルチミネラルサプリ



◇体重43.2kg(前日比0.1kg減)

◇体脂肪28.7%(前日比1.2%増)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分70/100点 

今日は選挙に行くためにソラナックスを
一錠服用しました。
とりあえず会場では緊張せずに済んだかな。
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[ 2011/09/11 20:42 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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