いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット四十六日目


9月15日(木)晴れ【まだまだ残暑】

○朝9時半起床


■朝食

・アテニアの青汁(野菜ジュース割り)

・玉子の雑炊

・麦茶

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ


△ソラナックス一錠服用

○実家のお店の手伝い


■昼食

・生さんまの塩焼き ・納豆

・白米ご飯 ・ナスの味噌汁

・アテニアのビタミンC

・DHCのマルチミネラルサプリ


■夕食

・カレー味タンドリーチキン

・コロッケ ・フランクフルト

・白米ご飯 ・麦茶

・DHCのマルチミネラルサプリ


◇体重43.3kg(前日比0.4kg

◇体脂肪27.5%(前日比1.8%)

◇お通じ ○

◇肌の調子 △


▲気分70/100点(生理中) 

整理中なのでいつもより
ミネラルサプリ多く飲んでみる。
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[ 2011/09/15 20:39 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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