いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット五日目

8月5日(木)曇りのち晴れ

○朝9時半時起床


■朝食

・ゴールドキィウィ

・アテニアの青汁一杯

・チーズトースト

・アテニアのビタミンB2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ一錠


▽ソラナックス一錠服用

○実家の店の手伝い


■昼食

・納豆(醤油)

・マスの切り身

・白米ご飯

・シメジと豆腐とナスの味噌汁

・アテニアのビタミンC,Eサプリ一錠


☆しろくまアイスバー


■夕食

・麻婆豆腐丼

・イカの酢漬け

・さんぴん茶

・DHCのマルチミネラルサプリ一錠



◇体重43.4kg(前日比0.1kg増)

◇体脂肪27.0%(前日比0.2%減)

◇お通じ ○

◇肌の調子 ○


▲気分70/100点

しろくまのアイス食べてしまった・・・
何となくイライラするとアイスを食べてしまうクセが
あります

アイスは一番ダイエットには良くないんだけどな。。。

でも、夏だし仕方ないね。
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/05 20:09 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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