いぬごや。

社会不安障害と診断された管理人のブログ。

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書くだけダイエット八日目

8月8日(月)晴れ【あ``っづい``】

○朝11時起床


■朝食

・バナナ

・水




■昼食

・アテニアの青汁一杯

・開きサンマ

・ナスとしめじの味噌汁

・黒豆納豆

・白米ご飯

・アテニアのビタミンC.B2サプリ

・DHCのマルチミネラルサプリ一錠



☆ブラックアイスコーヒー


■夕食

・焼きキャペリン

・ナスの揚げびたし

・手羽先の煮物

・白米ご飯

・麦茶

・アテニアのビタミンEサプリ


◇体重42.4kg(前日比0.4kg

◇体脂肪27.2%(前日比0.2%)

◇お通じ ○

◇肌の調子 ○


▲気分60/100点

やっぱり肩こりがひどい・・・(-∇-;)
マッサージすると少し楽になる。
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ジャンル : ヘルス・ダイエット
テーマ : ダイエット日記

[ 2011/08/08 20:33 ] ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)
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